Φυσική σωματική δραστηριότητα και εργασιακή διάθεση

Abstract

Τα ψυχολογικά οφέλη της σωματικής άσκησης και το κατά πόσο αυτή βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ατόμων αποτελούν χρόνιο αντικείμενο μελέτης για πολλούς ερευνητές. Στην παρούσα μελέτη επιχειρήθηκε να εξεταστεί εάν και κατά πόσο η εργασιακή διάθεση των ατόμων που ασκούνται βελτιώνεται ή επιδεινώνεται και εάν η υποκειμενική ευεξία επηρεάζεται από την άθληση. Ταυτοχρόνως, διερευνήθηκε αν τυχόν η διάρκεια και η συχνότητα της άσκησης επηρεάζει τα παραπάνω και αν οι εργαζόμενοι, γενικά, αθλούνται σε εβδομαδιαία βάση. Αυτά τα ερευνητικά ερωτήματα μας ώθησαν στην σύλληψη της ιδέας της μελέτης αυτής και για την επίτευξη της συντάχθηκε ερωτηματολόγιο το οποίο συμπληρώθηκε αυτοβούλως από 200 εργαζόμενα άτομα, μεγάλου εύρους ηλικίας, αφού πρώτα πραγματοποιήθηκε ενδελεχής και συστηματική μελέτη διαδικτυακά του συνόλου της εγχώριας και διεθνούς βιβλιογραφίας. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν ανωνύμως, αρχικά, σε μία σειρά προσωπικών ερωτήσεων, του τύπου όπως η ηλικία, το φύλο και το πόσες ώρες εργάζονται ανά εβδομάδα. Ακολούθως, τους ζητήθηκε να απαντήσουν σε σειρά διαδοχικών ερωτήσεων οι οποίες σχετίζονταν με τη σωματική δραστηριότητα, την υποκειμενική ευεξία και την εργασιακή διάθεση. Τα δεδομένα των απαντήσεων του ερωτηματολογίου αυτού αναλύονται και παρουσιάζονται αναλυτικά στο κεφάλαιο των αποτελεσμάτων και τα οποία μπορούν να αποτελέσουν ένα πρόσφορο βοήθημα τόσο για τις επιχειρήσεις όσο και για τα ίδια τα εργαζόμενα άτομα.

The psychological benefits of physical exercise and whether it improves the quality of life of individuals are a long-standing subject of study for many researchers. In this present study, an attempt was made to examine whether and to what extent the working mood of the exercisers improves or deteriorates and whether the subjective well-being is affected by exercise. At the same time, it was investigated whether the duration and frequency of exercise affect the above and whether employees, in general, exercise on a weekly basis. These research questions pushed us to conceive the idea of this study and to achieve it a questionnaire was prepared which was voluntarily completed by 200 employees, of a wide range, after a thorough and systematic online study of the entire domestic and international bibliography. Participants were asked to answer anonymously, initially, a series of personal questions, such as age, gender and how many hours they work per week. They were then asked to answer a series of consecutive questions related to physical activity, subjective Well-Being and work ethic. The data of the answers of this questionnaire are analyzed and presented in detail in the chapter of the results and which can be a suitable aid both for the companies and for the employees themselves.