Σωματική άσκηση και εθισμός στην εργασία

Abstract

Η σωματική άσκηση είναι ευεργετική για τον άνθρωπο σε όλους τους τομείς της ζωής του. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι όταν κανείς ασκείται καθημερινά για τουλάχιστον δέκα λεπτά (περπάτημα, δουλειές του σπιτιού, τρέξιμο, κολύμβηση, και άλλα), απελευθερώνεται σεροτονίνη. Η ουσία αυτή κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται ευτυχία και να είναι σε θέση να πραγματοποιεί τις διάφορες δραστηριότητες του με καλύτερη διάθεση και μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.

Ο εθισμός στην εργασία ή εργασιομανία είναι ένα πρόβλημα το οποίο έχει διογκωθεί στη σημερινή εποχή λόγω της οικονομικής κατάστασης που επικρατεί. Η εργασιομανία επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες και στην ερευνητική εργασία που ακολουθεί θα διερευνηθούν οι παράγοντες αυτοί, ώστε να οδηγηθούμε σε συμπεράσματα τα οποία μπορούν να ωφελήσουν τις εταιρείες αλλά και τον ίδιο τον εργαζόμενο.

Στη μελέτη που ακολουθεί θα συσχετιστεί η σωματική άσκηση διαφόρων εντάσεων με τον εθισμό στην εργασία. Σε περίπτωση που υπάρχει συσχέτιση μεταξύ τους, τότε θα είναι πολύ σημαντικό για τη βελτίωση της ποιότητας εργασίας τους. Οι εταιρείες θα επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό και θα δουν τα κέρδη τους να ανεβαίνουν. Θα έχουν εργαζομένους με καλή ψυχική υγεία οι οποίοι θα είναι χαρούμενοι που εργάζονται και θα αποδίδουν καλύτερα στην εργασία τους.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με τη χρήση ερωτηματολογίου από 230 εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα οι οποίοι δέχτηκαν να συμμετάσχουν στην έρευνα. Απαντήθηκαν ερωτήματα σχετικά με την σωματική άσκηση που κάνουν οι εργαζόμενοι κατά τη διάρκεια ή εκτός της εργασίας τους. Ρωτήθηκαν, επίσης, ποιες είναι οι αντιδράσεις τους γύρω από κάποια ζητήματα που αφορούν την εργασία τους, ώστε να διαπιστώσουμε εάν είναι όντως εθισμένοι ή όχι στην εργασία τους.

Το δείγμα αποτελείται από άνδρες και γυναίκες διαφόρων ηλικιών οι οποίοι ασχολούνται με επαγγέλματα που σχετίζονται με τη γη, όπως γεωπόνοι, μεταποιητές, στελέχη επιχειρήσεων και υπάλληλοι.

Physical activity is beneficial for everyone. Research has shown that when you exercise daily for at least ten minutes (walking, housework, running, swimming, etc.), serotonin is released. This substance makes a person feeling happy and be able to perform various of activities in a better mood and with greater efficiency. Nowadays workaholism is a serious problem due to the economic situation that prevails around the world. Workaholism is influenced by various factors and in the research work that follows, these factors will be investigated, in order to lead to conclusions that can benefit the companies and the employee himself. In the following study, physical activity of various intensities will be associated with workaholism. If there is a correlation between them, then it will be very important to improve the quality of their work. Companies will benefit greatly and will see their profits go up. They will have employees with good mental health who will be happy to work and perform better at their job. The study was conducted using a questionnaire from 230 private sector employees who agreed to participate in the survey. Some questions were answered about the physical activity that employees do during or outside of work. They were also asked what their reactions were to some issues related to their work, in order to find out if they are really addicted to their work or not. The sample consists of men and women of different ages who are involved in land-related occupations, such as agronomists, processors, business executives and employees.